身近な人に言われた経験がありますか？
「最近、ふっくらしたんじゃない？」と。
なんと編集長のゆうきさんからご指摘が！！
最近、街でみるスズメちゃん達は、冬到来でぷくぷくとかわいい姿に。
でも、私の場合はそんな季節的なものじゃない、、、
実は、自分でも動画を編集たびにヤバイな～って思ったり、
お腹いっぱい食べて、お腹が出てきても見て見ぬふりをしたり。
なんとなく、気が付いてはいたんです。
しかも、年末年始の飲み会シーズン＆寝正月になりがちな性格。
あぁ、もうこのままでは、この危険な期間を乗り切れないと思いました。
と言うことで、緊急企画スタートします。
ダイエットをすることにしました！
一緒にダイエットしませんか？
ダイエットに選んだ方法とは？
どんな方法で、ダイエットしようかと考えて、、、
色々と調べてみました。
ダイエットとは、摂取カロリーを消費カロリーが上回れば良いんです！
なので、食事制限、運動が基本になりますね。
今までと同じ生活ではだめなので、ルールを作りました。
私のダイエットルール
- 朝昼晩のどれか、もしくは2回は酵素ドリンクで置き換え
- 昇降台運動を取り入れる
- 基本的な運動量を上げるために一日1万５千歩以上歩く
みなさんも、ダイエットするときは、マイルールを作ってみてくださいね。
わたし、、、やっぱり食べることが大好きなんです！
ごはんの時間は至福の一時ですよね？
極端なダイエットメニューは、ストレスになる！
と思ったので、簡単に置き換えで1食分を減らします。
出来るだけ、体に良いものを探しました。
そこで、優光泉と言う酵素ドリンクで置き換えにしました。
また、運動を取り入れるにあたって、雨の日でも簡単にできるものを探しました。
やっぱり続けられれば、結果につながると思ったので。
雨の日に家の中でできるフミッパーでの昇降台運動は、
カロリー消費にも良いです。
しかも、お腹周りのダイエットに効くと分かったので、
さっそく取り入れることにしました。
後は、基本的な運動量を増やすのに、歩くことに。
自分には、一番簡単に続けられそうなので。
通勤を利用して一日1万5千歩（約350Kcal）を消費します。
ダイエット成功のカギはイメージの鮮明化！
そして、ゆうきさんからのアドバイスで、
なりたい姿を明確にイメージできるように。
「はけないスカートを買ったらいいじゃん！」
と、親切にもダイエットのためにカンパしてくれたんです！！
感謝＆感激でした。
さっそく、お買い物へ
久しぶりのお買い物にエキサイトです。
全部で7点です。
スカート４つ、トップス２つ、コンバースの黒い靴（写真ナシ）。
はけないスカートを買う経験は初めて(笑)
Sサイズ（ウエスト58～61）のかわいいスカートを購入してきました。
でも、確かにキツイ。っていうか入りません（涙）
色々と買って「痩せるぞ！」と誓いました！
しかもこんなに、、、合計3万5千円って、、、必ず痩せなきゃ！！
恥ずかしながら、スタートの体重と体脂肪率を記録します。
ここ数ヶ月は、体重計に乗るのも面倒になって、埃がかぶるよう状態に。
体重測定＆目標設定
ドキドキの測定、、、
現在の体重は、、、55,6ｋｇ(´;ω;｀)
そして、体脂肪率は、、、27％と。
この数字を受けて、目標を考えました。
3ヶ月で結果を出します！！
高校時代の体重48㎏に定めました。
だって、体が軽くて、好きな服も着れていたあの頃を目指します！
高校時代のパンツ、こちらも成功して、はけるようになります。
こちらのブーツも、ふくらはぎから一向に上に上がらなくなっていたけど、
お気に入りだったので、もう一度履けるようになりたくて。
きちんと結果が残せるように頑張っていきたいと思います。
詳細は、ブログで更新していきますね。
ちゃんと結果がでるように頑張りますので、
一緒にダイエットして頂いたり、応援して頂けると
大変嬉しいです！！どうぞよろしくお願いします！
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